总是有痰可通过调整饮食、保持环境湿润、药物治疗、病因治疗等方式解决。痰多可能与呼吸道感染、慢性炎症、过敏反应、胃食管反流等因素有关。
1、调整饮食减少辛辣刺激及油腻食物摄入，增加温开水饮用频率，有助于稀释痰液。避免牛奶等可能增加痰液黏稠度的食物。
2、环境管理使用加湿器维持空气湿度，避免接触粉尘及冷空气刺激。定期开窗通风，减少呼吸道黏膜干燥。
3、药物治疗痰液黏稠时可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。伴有感染时需配合抗生素治疗。
4、病因治疗慢性支气管炎患者需控制气道炎症，过敏性鼻炎引发的痰多需抗过敏治疗。胃食管反流患者应抑酸护胃，夜间平卧时抬高床头。
长期痰多或伴随发热、血痰等症状时应及时呼吸科就诊，日常可练习腹式呼吸帮助排痰，避免过度依赖止咳药物抑制排痰反射。
