总是胃疼养胃可以适量吃小米粥、山药、南瓜、卷心菜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。胃疼可能与饮食不当、胃酸分泌异常、胃炎、胃溃疡等因素有关。
1、小米粥小米粥富含维生素B族和膳食纤维，易于消化吸收，能减少胃酸刺激，适合胃黏膜受损者食用。避免空腹食用过烫或过凉的小米粥。
2、山药山药含黏蛋白和多糖类物质，可保护胃黏膜，促进消化液分泌。建议蒸煮或炖汤食用，避免油炸等高油脂烹饪方式。
3、南瓜南瓜中的果胶成分能吸附胃内有害物质，缓解胃部炎症。可蒸煮成泥或与小米同煮，糖尿病患者需控制摄入量。
4、卷心菜卷心菜含有维生素U和硫化物，有助于修复胃黏膜。建议焯水后凉拌或清炒，胃肠胀气者应少量食用。
5、铝碳酸镁铝碳酸镁可中和胃酸并形成保护膜，适用于胃酸过多引起的胃疼。需注意长期使用可能引起便秘或血镁升高。
6、雷贝拉唑雷贝拉唑为质子泵抑制剂，能抑制胃酸分泌，治疗胃炎和胃溃疡。用药期间需监测肝功能，避免与氯吡格雷联用。
7、硫糖铝硫糖铝可在溃疡面形成保护层，促进黏膜修复。建议餐前服用，常见副作用包括口干和便秘。
日常饮食应定时定量，避免辛辣刺激食物，胃疼持续或加重需及时就医明确病因。
