总是头晕恶心可能由低血糖、耳石症、贫血、偏头痛等原因引起。
1. 低血糖长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，引发头晕恶心。建议规律饮食，随身携带糖果或饼干应急，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2. 耳石症内耳平衡感受器异常可能引发眩晕伴恶心。可通过耳石复位治疗改善症状，药物可选甲磺酸倍他司汀、地芬尼多、氟桂利嗪等。
3. 贫血缺铁性贫血可能导致脑供氧不足出现症状。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，药物可选用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁制剂。
4. 偏头痛血管神经性头痛常伴恶心呕吐。避免强光噪音刺激，急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累，头晕发作时应立即坐下休息防止跌倒，症状持续或加重需及时就医排查病因。
