大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当高脂肪、低纤维饮食或生冷食物刺激可能导致肠道蠕动异常。建议减少油腻食物摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
2、菌群失衡长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌等益生菌，配合饮用酸奶帮助恢复菌群。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感、胃肠动力紊乱有关，常伴腹胀腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致黏膜损伤，伴随黏液血便。需在医生指导下使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物控制病情。
日常注意记录排便情况，避免乳糖不耐受食物，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
