眼睛干涩可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、环境湿度调节、抗炎滴眼液等方式缓解。眼睛干涩通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。
1、人工泪液替代治疗使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液。适用于泪液分泌不足引起的干涩，需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。
2、热敷按摩每日用40℃热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩促进睑板腺油脂分泌。可改善脂质层异常导致的蒸发过强型干眼，注意温度避免烫伤。
3、环境湿度调节保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，使用加湿器改善干燥环境。避免电子屏幕使用超过1小时不休息，每20分钟远眺20秒。
4、抗炎滴眼液环孢素滴眼液、氟米龙滴眼液等用于中重度干眼伴炎症反应。需眼科评估后使用，可能与免疫因素有关，表现为眼红、异物感加重。
增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物的摄入，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需进行泪液分泌试验等专科检查。
