眼睛发红发干可能由用眼过度、环境干燥、过敏性结膜炎、干眼症等原因引起，可通过人工泪液、抗过敏药物、睑板腺按摩等方式缓解。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读会导致泪液蒸发过快。建议定时闭眼休息，使用加湿器改善环境湿度，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。
2、环境干燥空调房或大风天气易加速泪液流失。增加空气湿度至40％-60％，佩戴防风眼镜，必要时使用含维生素A的凝胶型滴眼液如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、卡波姆眼用凝胶、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶。
3、过敏性结膜炎接触花粉或尘螨可能引发眼表炎症。表现为眼痒伴分泌物增多，需避开过敏原，冷敷缓解症状，遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、依美斯汀滴眼液等抗组胺药物。
4、干眼症睑板腺功能障碍或自身免疫疾病可能导致泪膜异常。常见症状为灼烧感和视物模糊，需进行睑板腺热敷按摩，严重者可短期使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等促泌剂。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，配合20-20-20护眼法则，持续症状超过3天或出现视力下降需及时就诊眼科。
