膝盖肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖肿痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起。
急性期减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，必要时使用护膝或拐杖辅助行走，有助于减轻关节负担。
肿胀初期48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟；慢性期或非急性炎症可使用热毛巾外敷，促进局部血液循环。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，痛风急性发作需用秋水仙碱，感染性关节炎需配合抗生素如头孢克肟。
严重半月板损伤需关节镜修复，晚期骨关节炎可考虑人工关节置换，手术方式选择需结合影像学评估。
日常注意控制体重减轻关节负荷，适度进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，疼痛持续加重或伴发热需及时就医。
