哺乳期嗓子疼可通过多饮水、盐水漱口、蒸汽吸入、药物治疗等方式缓解，通常由用嗓过度、干燥刺激、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等原因引起。
1、多饮水哺乳期水分消耗增加，咽喉黏膜干燥易引发疼痛，建议少量多次饮用温水，保持每日2000毫升以上液体摄入，无须用药。
2、盐水漱口温盐水可减轻咽喉部炎症反应，每日3-5次用淡盐水漱口，每次持续30秒，适合哺乳期安全使用。
3、蒸汽吸入40℃左右蒸汽能缓解黏膜充血，将热水倒入杯中深呼吸5-10分钟，注意防止烫伤，对乳汁分泌无影响。
4、药物治疗严重时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、银黄含片、蒲地蓝消炎口服液等哺乳期相对安全药物，避免自行服用抗生素。
哺乳期出现持续发热、脓痰等症状应及时就诊，日常避免辛辣刺激饮食，保持室内湿度在50％-60％。
