尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式改善。尿频通常由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，避免睡前大量饮水。每日饮水量控制在合理范围，分次少量饮用。
2、膀胱训练通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，帮助膀胱恢复正常容量。记录排尿日记有助于掌握排尿规律。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4、病因治疗前列腺增生可能与雄激素水平异常有关，通常表现为夜尿增多、尿流变细，可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物。糖尿病引起的尿频需控制血糖水平。
保持会阴部清洁干燥，避免久坐和憋尿，适量食用南瓜子、桑螵蛸等有助于改善尿频症状的食物。
