复禾问答 学龄前

孩子爱生气爱哭,不愿意跟陌生孩子玩

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黄学超
黄学超 主治医师
泸州医学院附属三六三医院
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玩电脑头疼可以通过调整姿势、适当休息、热敷等方式缓解。

玩电脑时长时间保持同一姿势容易导致颈部肌肉紧张,进而引发头疼。建议每隔30-40分钟起身活动5分钟,适当转动头部和肩部,放松肌肉。调整电脑屏幕高度,使视线与屏幕中心平齐,避免长时间低头或仰头。保持室内光线柔和,避免屏幕反光刺激眼睛。适当热敷颈部或太阳穴有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张。若头疼持续不缓解或伴随恶心、呕吐等症状,应及时就医。

日常注意劳逸结合,避免长时间使用电脑,适当进行户外活动有助于预防头疼。

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