胃部不适可能由功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等疾病引起，病因排序从常见功能性异常到器质性病变。
1、饮食不当过量进食辛辣刺激食物或暴饮暴食可导致胃酸分泌紊乱，表现为餐后饱胀、隐痛。建议调整饮食结构，少食多餐，避免过冷过热食物刺激。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能，出现上腹不适、早饱感。可通过正念训练、规律作息缓解症状，必要时进行心理咨询。
3、幽门螺杆菌感染该细菌感染与慢性活动性胃炎密切相关，可能伴随口臭、反酸等症状。需进行碳13呼气试验确诊，常用克拉霉素、阿莫西林、奥美拉唑三联疗法。
4、药物刺激长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜屏障，引发烧灼样疼痛。建议在医生指导下使用铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂，必要时调整原用药方案。
日常需保持饮食清淡规律，避免空腹饮用咖啡浓茶，若症状持续两周以上或出现呕血黑便应及时消化内科就诊。
