胃不消化胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物如豆类、洋葱摄入，选择易消化的小米粥、山药等，避免暴饮暴食。餐后适度活动帮助胃肠蠕动。
2、腹部按摩顺时针按摩脐周促进排气，配合热敷改善局部血液循环。每日可重复进行10-15分钟，避开餐后立即操作。
3、药物治疗胃动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶片、消胀药西甲硅油可遵医嘱使用。胃炎或感染需配合抗生素治疗。
4、中医调理针灸足三里穴或服用保和丸等中成药调节脾胃功能。脾虚气滞型胀气可配合艾灸疗法。
持续胀气超过3天或伴随呕吐、便血需消化科就诊，日常可饮用陈皮山楂水辅助消食化积。
