胃不舒服总打嗝可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由饮食不当、胃动力异常、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食习惯避免进食过快、过饱或食用产气食物如豆类、碳酸饮料，细嚼慢咽有助于减少嗳气。生理性打嗝可通过少量饮用温水或含服冰糖缓解。
2、物理缓解深呼吸后屏气10秒，或弯腰抱膝压迫腹部，通过膈肌复位终止打嗝。重复进行3-5次无效时需考虑病理性因素。
3、药物治疗胃动力药多潘立酮、促消化药胰酶肠溶片、抗酸药铝碳酸镁可缓解症状。持续性打嗝伴烧心可能与胃食管反流有关，需胃镜检查明确。
4、病因治疗慢性胃炎需根除幽门螺杆菌，使用奥美拉唑联合抗生素；胃轻瘫患者需使用莫沙必利改善蠕动功能。顽固性打嗝需排查膈神经受刺激等器质性疾病。
日常可按摩中脘穴缓解不适，持续48小时以上的打嗝或伴随呕吐、消瘦需消化科就诊。
