月经周期是指女性从月经来潮第一天到下次月经来潮前一天的生理周期，通常持续21至35天，平均28天，主要受卵巢激素调节影响。
1、卵泡期月经周期开始于卵泡期，持续约7至10天，此时卵泡在卵巢内发育，子宫内膜开始增厚，为可能的受精卵着床做准备。
2、排卵期排卵期通常发生在月经周期中间，约第14天左右，成熟卵子从卵巢排出，此时是受孕概率最高的阶段。
3、黄体期排卵后进入黄体期，持续约14天，黄体形成并分泌孕激素，维持子宫内膜厚度，若未受孕则黄体退化。
4、月经期黄体退化后激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经，持续3至7天，标志着一个周期的结束和新周期的开始。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，出现周期异常建议及时就医检查。
