日常呼吸声音粗重可能由鼻塞、咽喉炎症、支气管痉挛、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通过环境调整、抗炎治疗、支气管扩张剂、肺功能康复等方式改善。
1、鼻塞鼻腔通气受阻导致呼吸代偿性加重，常见于感冒或过敏性鼻炎。保持室内湿度，使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解。
2、咽喉炎症咽部黏膜肿胀使气道变窄，多因病毒或细菌感染引发。可遵医嘱使用西地碘含片、阿莫西林胶囊、布地奈德雾化剂等药物控制炎症。
3、支气管痉挛气道平滑肌收缩导致通气障碍，常见于哮喘急性发作。沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵溶液、孟鲁司特钠片等药物能快速缓解痉挛。
4、慢性阻塞性肺疾病小气道持续狭窄与肺泡破坏所致，与吸烟或粉尘暴露有关。表现为活动后气促伴哮鸣音，需长期使用噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂等控制进展。
建议避免接触烟雾粉尘等刺激物，定期进行腹式呼吸训练，若症状持续加重需完善肺功能检查明确诊断。
