早晨起床头晕可能由低血压、脱水、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整体位、补充水分、耳石复位、铁剂治疗等方式缓解。
1、低血压体位性低血压是晨起头晕的常见原因，与快速起身导致脑部供血不足有关。建议起床时先坐起30秒再站立，避免突然改变体位。
2、脱水夜间长时间未饮水可能导致血液黏稠度增高。睡前2小时饮用200毫升温水，晨起后及时补充水分可改善症状。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落可能引发眩晕，表现为起床转头时短暂天旋地转。可通过Epley手法进行耳石复位治疗。
4、贫血缺铁性贫血会导致脑组织缺氧，常伴面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等铁剂。
若头晕持续超过1周或伴随呕吐、意识障碍等症状，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。日常保持规律作息，避免过度节食和长时间卧床。
