夏季体温轻微升高属于正常生理现象，主要与气温升高、汗液蒸发调节、基础代谢率变化、血管扩张等因素有关。
1、气温升高环境温度超过皮肤温度时，体表散热效率降低，核心体温可能上升0.5-1℃。建议保持室内通风，避免正午外出。
2、汗液蒸发高温环境下汗腺分泌增加，蒸发不及时可能导致短暂体温波动。需及时补充含电解质饮品，穿着透气衣物。
3、代谢变化炎热天气可能使基础代谢率降低5-10％，但消化系统产热增加。注意少食多餐，避免高脂饮食加重体温负荷。
4、血管扩张皮肤血管扩张虽有助于散热，但持续高温环境可能引发代偿性体温调节失衡。出现头晕恶心等症状应及时降温处理。
每日保证1500-2000毫升饮水，选择冬瓜、黄瓜等清热食材，高温时段减少剧烈运动。若体温持续超过37.5℃或伴随意识模糊需就医。
