饭后腹部膨隆可能由饮食习惯、胃肠功能紊乱、食物不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、药物治疗、排查过敏原、改善肠道功能等方式缓解。
1、饮食习惯进食过快或过量可能导致胃部暂时性扩张，建议细嚼慢咽、少食多餐，避免高盐高糖食物减少水钠潴留。
2、胃肠功能紊乱胃肠蠕动异常可能与压力、作息不规律有关，表现为腹胀、嗳气，可通过益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群平衡。
3、食物不耐受乳糖不耐受或麸质敏感可能引发腹胀腹泻，需排查过敏原，必要时使用乳糖酶补充剂或选择无麸质饮食。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性相关，常伴排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，或曲美布汀调节胃肠动力。
建议记录饮食日志观察诱因，避免碳酸饮料及产气食物，持续症状需完善胃肠镜或呼气试验等检查。
