月经期头痛头晕可能与激素波动、前列腺素释放、贫血、偏头痛等因素有关，可通过休息调整、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致头痛头晕。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。
2. 前列腺素影响子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能引发血管痉挛。热敷颈部或服用萘普生肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等前列腺素抑制剂有助于改善症状。
3. 缺铁性贫血经血流失可能导致铁元素缺乏，引发脑供氧不足。表现为面色苍白、乏力伴头晕。可进行血常规检查，确诊后补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
4. 经期偏头痛有偏头痛病史者易在经期发作，常伴随畏光恶心。发作时可使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性止痛药，日常需记录月经周期提前预防。
经期出现持续剧烈头痛或视物模糊等异常症状应及时就诊，日常注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，保持适度有氧运动促进血液循环。
