早上起床后头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、缓慢起身、耳石复位、补铁治疗等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起血糖偏低，表现为头晕伴心慌出汗。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人和脱水者。改变体位时应缓慢行动，适当增加水和盐分摄入。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落诱发眩晕，起床翻身时症状明显。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用倍他司汀改善循环。
4、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧头晕，可能伴随面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁配合维生素C。
持续头晕或伴随头痛呕吐需及时就诊，日常保持规律作息和适度运动有助于改善晨起不适。
