来例假时头晕恶心想吐浑身无力可能与激素波动、前列腺素分泌增加、经前综合征、贫血等因素有关，可通过调整饮食、药物干预、补充铁剂等方式缓解。
1、激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，建议避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶缓解不适。
2、前列腺素增加子宫内膜分泌的前列腺素过多可能刺激胃肠平滑肌收缩，布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物可抑制前列腺素合成。
3、经前综合征可能与血清素水平降低有关，表现为头痛乏力等症状，维生素B6、钙剂配合有氧运动有助于改善症状。
4、缺铁性贫血长期经量过多可能导致血红蛋白降低，通常伴随面色苍白，琥珀酸亚铁、多糖铁复合物配合维生素C可促进铁吸收。
经期注意保持充足睡眠，避免生冷饮食，若症状持续加重或出现晕厥需及时就医排查器质性疾病。
