中药熏蒸可通过促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善皮肤问题、辅助呼吸道健康等方式发挥益处。
1、促进血液循环利用药性成分通过蒸汽渗透扩张血管，适用于寒湿体质或久坐人群，可配合当归、川芎等活血药材。
2、缓解肌肉疼痛温热蒸汽与药物协同作用能松弛紧张肌肉，对劳损性腰痛、肩颈僵硬有效，常用伸筋草、透骨草等祛风除湿药材。
3、改善皮肤问题药汽直达毛囊抑制细菌繁殖，适用于湿疹、痤疮等慢性皮肤病，常选用苦参、黄柏等清热燥湿类药物。
4、辅助呼吸道健康含挥发性成分的药材如艾叶、苍术通过呼吸道吸收，对慢性支气管炎或鼻炎症状有缓解作用。
熏蒸时需控制温度避免烫伤，体质虚弱者应缩短时间，皮肤破损或急性炎症期禁用，建议在专业医师指导下辨证选药。
