频繁放屁可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食结构过多摄入豆类、洋葱、西蓝花等产气食物会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡搭配。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞咽过量空气。需细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助排气。
3、菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善检查后使用匹维溴铵片、乳糖酶片等对症治疗。
日常记录饮食日志排查诱因，避免过度焦虑，若伴随体重下降或血便需及时消化科就诊。
