婴儿白天睡眠短暂易醒可能由生理性需求未满足、环境干扰、胃肠不适、神经系统发育不成熟等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、排查病理因素等方式改善。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿或过度疲劳会导致婴儿频繁觉醒。家长需观察喂养间隔是否合理，及时更换尿布并建立规律作息，避免过度刺激。
2、环境干扰光线过强、噪音或室温不适易打断浅睡眠。建议家长保持睡眠环境昏暗安静，室温维持在24-26摄氏度，使用襁褓包裹增加安全感。
3、胃肠不适肠绞痛或胃食管反流可能引起腹痛哭闹。表现为进食后烦躁、弓背蹬腿，可尝试拍嗝、腹部按摩，必要时遵医嘱使用西甲硅油或益生菌制剂。
4、神经发育睡眠周期不成熟导致易醒是常见现象，通常伴随惊跳反射。随着月龄增长会逐渐改善，家长可通过轻拍、白噪音等方式帮助接觉。
若持续哭闹伴发热、呕吐需及时儿科就诊，日常可记录睡眠日志帮助医生判断原因，避免自行使用镇静类药物。
