女生长时间不来月经可能由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗、激素替代等方式干预。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、过度节食体脂率低于17％可能引发闭经，需逐步增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、牛油果等，配合维生素E补充。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物调节。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经周期，常伴心悸或乏力。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物控制。
日常保持适度运动，避免极端减肥，出现持续闭经超过3个月应及时就诊妇科或内分泌科。
