月经不调、痛经及经血呈黑色粘稠状可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为周期不规律。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、宫寒体质长期受凉或贪食生冷易引发下腹冷痛，经血瘀滞发黑。日常可用暖水袋热敷腹部，中医推荐艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒。
3、子宫内膜异位症内膜组织异位生长常导致进行性痛经和经血黏稠，可能与免疫异常有关。确诊后可采用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林注射液等控制病情。
4、盆腔炎症病原体上行感染可引起经期延长伴褐色分泌物，多伴随腰骶酸痛。需规范使用甲硝唑片、头孢克肟分散片、左氧氟沙星胶囊等抗感染治疗。
经期避免剧烈运动及生冷饮食，适量饮用红糖姜茶有助于促进血液循环，若症状持续加重需及时妇科就诊。
