月经刚来一点又没了可能与激素波动、精神压力、子宫内膜异常、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、激素波动青春期或围绝经期女性体内雌激素水平不稳定，可能导致子宫内膜脱落不彻底。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素分泌。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时需心理疏导。
3、子宫内膜异常宫腔粘连或内膜结核会导致经血排出受阻，常伴有腹痛。需通过宫腔镜检查确诊，可采用雌孕激素序贯疗法或宫腔粘连分离术。
4、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗引发高雄激素血症，表现为月经稀发伴痤疮多毛。建议口服二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
日常可适量食用红枣、菠菜、牛肉等补铁食物，避免剧烈运动，若症状持续2个月以上需妇科就诊。
