月经量少经期短可能由遗传因素、精神压力、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理等方式改善。
1、遗传因素：部分女性月经模式与家族遗传有关，若无其他不适可暂不干预。若伴随不孕等症状，可考虑使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、精神压力：长期焦虑或过度劳累会抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并通过瑜伽等舒缓运动减压，严重者可短期服用乌鸡白凤丸等中成药调理。
3、卵巢功能减退：可能与年龄增长或卵巢早衰有关，典型表现为潮热盗汗。需检查性激素六项，可使用雌二醇凝胶联合地屈孕酮片进行激素替代治疗。
4、多囊卵巢综合征：常伴痤疮、多毛等症状，与胰岛素抵抗相关。可在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片调节月经，配合二甲双胍改善代谢异常。
日常注意保暖避免生冷饮食，适量摄入红枣、枸杞等补血食材，若周期紊乱持续超过3个月建议妇科就诊。
