腰酸肚子胀却不来月经可能与激素失调、妊娠、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等因素有关。
1、激素失调精神压力或过度节食可能导致下丘脑功能紊乱，表现为月经延迟伴腰腹胀痛，可通过调节作息和心理疏导改善。
2、妊娠可能早期妊娠时子宫增大牵拉韧带会引起腰部酸胀，建议进行尿妊娠试验确认，若阳性需产科随访。
3、多囊卵巢雄激素过高抑制排卵时会出现月经稀发伴腰腹不适，超声显示卵巢多囊样改变，需用短效避孕药调节周期。
4、子宫内膜异位异位内膜病灶刺激盆腔神经引发持续性腰腹痛，CA125升高和腹腔镜可确诊，需药物抑制或手术切除病灶。
建议记录月经周期变化，适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素食物，避免剧烈运动，若延迟超过2周需妇科就诊。
