复禾问答 心理压力

因学习压力大造成精力不集中,脑子乱想

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邹毅
邹毅 住院医师
浦城县枫溪卫生院
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失眠胡思乱想可能是生理或病理性因素导致。生理性因素包括压力过大,可通过保持良好心态、缓解压力来改善。焦虑症和抑郁症是病理性因素,需要通过运动、药物治疗等方式来缓解症状。植物神经功能紊乱也可能导致此类症状,建议及时就医并在医生指导下治疗。保持身心健康,调节情绪压力,是改善失眠胡思乱想的关键。

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