一岁宝宝打喷嚏流清鼻涕可通过保持环境湿润、清理鼻腔分泌物、调整饮食结构、使用对症药物等方式缓解，通常由环境干燥、病毒感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、保持环境湿润干燥空气刺激鼻腔黏膜可能导致症状，建议家长使用加湿器维持室内湿度，避免空调直吹，定期开窗通风。
2、清理鼻腔分泌物家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清除，每日重复进行2-3次，避免损伤鼻黏膜。
3、调整饮食结构适当增加温水摄入量，暂停添加新辅食，选择易消化的米糊、蔬菜泥等，有助于减轻免疫系统负担。
4、使用对症药物病毒感染可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒，过敏反应需口服氯雷他定糖浆，鼻窦炎可能需阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。
观察3天无改善或出现发热、脓涕等症状时，应及时就医评估是否存在细菌感染或过敏性疾病。
