女孩月经初潮前兆主要表现为乳房发育、阴毛生长、身高增长加速、分泌物增多等生理变化，家长需关注孩子心理状态并提前做好卫生教育。
1、乳房发育乳晕下出现硬结是首发体征，家长需为孩子选择合适内衣，避免剧烈运动碰撞，伴随轻微胀痛属正常现象。
2、阴毛生长大阴唇部位出现细软绒毛，家长应教导每日清洁会阴部，选择纯棉内裤并勤换洗，阴毛量会随发育逐渐增多。
3、身高突增年增长超过7厘米提示生长高峰来临，家长需保证钙质和优质蛋白摄入，此时骨骨骺未闭合可多做跳绳等纵向运动。
4、分泌物变化内裤出现蛋清样白带是典型征兆，家长要指导使用护垫并教授经期护理知识，分泌物可能持续半年至一年后迎来初潮。
建议准备便携式卫生巾收纳包，记录月经周期起始时间，避免剧烈运动时受凉，保证每日摄入含铁丰富的动物肝脏和深绿色蔬菜。
