刚生完小孩腰痛可能由生理性韧带松弛、缺钙、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起，可通过补钙、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、生理性韧带松弛妊娠期松弛素分泌导致韧带松弛，产后腰椎稳定性下降引发疼痛。建议使用骨盆矫正带，避免久站久坐，6-8周可逐渐恢复。
2、缺钙哺乳期钙需求增加，低钙血症可导致肌肉痉挛性疼痛。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、腰肌劳损产后抱婴姿势不当或过度劳累导致肌肉慢性损伤。建议采用热敷、按摩等理疗方式，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。
4、盆腔炎可能与产褥感染、细菌上行感染等因素有关，常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需进行抗生素治疗，如头孢克肟分散片、甲硝唑片等。
产后腰痛期间应保持正确哺乳姿势，避免提重物，适度进行凯格尔运动增强核心肌群力量，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就医。
