月经期间应避免食用西瓜、柿子、梨、火龙果等寒凉性水果，以免加重痛经或导致经血不畅。寒凉性水果可能刺激子宫收缩，影响血液循环，建议选择温性或平性水果如苹果、桂圆、红枣等。
1、西瓜西瓜性寒且水分含量高，可能引起子宫平滑肌收缩加剧，导致经期腹痛或经量减少。痛经者可选择煮苹果代替。
2、柿子柿子富含鞣酸易与铁结合，可能加重经期缺铁性贫血症状。建议食用樱桃等含铁量高的温性水果。
3、梨梨的寒凉属性可能降低腹腔温度，影响经血排出效率。脾胃虚寒者经期食用可能引发腹泻。
4、火龙果火龙果的凉性特质及种子可能刺激肠道蠕动，体质偏寒者经期食用易出现腹部坠胀感。
经期饮食需注意保暖子宫，可适量饮用红糖姜茶，避免生冷刺激食物，保持均衡营养摄入。
