每天早上肚子痛拉肚子可能由饮食刺激、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激夜间进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致晨起腹痛腹泻。建议避免睡前两小时进食，选择易消化食物如小米粥、馒头。
2、肠道菌群紊乱长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，表现为晨起排便异常。可食用含益生菌的酸奶、泡菜，必要时口服双歧杆菌三联活菌散。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，典型表现为晨起腹痛后排便缓解。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合蒙脱石散改善腹泻症状。
4、慢性肠炎多与感染、免疫异常相关，常伴黏液便、里急后重感。需完善肠镜检查，根据病因选用美沙拉嗪肠溶片或诺氟沙星胶囊治疗。
持续两周以上症状需就医排查，日常注意腹部保暖，记录饮食与症状关联性，避免摄入乳糖或高脂食物加重肠道负担。
