腰椎不稳的康复治疗可通过核心肌群训练、姿势矫正、物理治疗、手术治疗等方式改善。腰椎不稳通常由肌肉萎缩、椎间盘退变、外伤、先天发育异常等原因引起。
1、核心肌群训练加强腹横肌和多裂肌等深层肌肉稳定性训练，如平板支撑、臀桥等动作，有助于减轻腰椎负荷。
2、姿势矫正避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅和护腰器具，纠正不良体态减少腰椎压力。
3、物理治疗通过超声波、牵引、电疗等手段缓解疼痛，可能与神经压迫、局部炎症有关，常伴随下肢麻木或放射性疼痛。
4、手术治疗严重不稳合并神经损伤时需椎体融合术，通常与椎弓峡部裂、重度滑脱等因素相关，术后需配合康复训练。
康复期间建议睡硬板床，避免提重物和剧烈扭转动作，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
