月经期间可以适量饮用菊花茶。菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，有助于缓解经期烦躁情绪。
1、缓解不适
菊花茶中的黄酮类化合物能帮助减轻经期常见的头痛、眼胀等不适症状。
2、调节情绪
菊花茶清香怡人，其芳香成分可通过嗅觉传导起到舒缓神经、改善经期情绪波动的作用。
3、补充水分
经期适量饮用温热的菊花茶可以补充体液，避免因失血导致的脱水现象。
4、注意事项
体质虚寒者应减少饮用，避免加重经期畏寒症状；经量过多者不宜大量饮用，以防影响凝血功能。
建议选择无添加的优质菊花，冲泡时水温不宜过高，可搭配少量枸杞或红枣以中和寒性，饮用后注意观察身体反应。
