胃痛伴灼热感可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、保持直立姿势等方式缓解，常见原因包括胃酸过多、胃炎、胃溃疡及饮食刺激。
暂停进食辛辣、油腻食物，选择苏打饼干、米粥等易消化食物，少量多次饮用温水稀释胃酸。
用40℃左右热水袋敷于上腹部15分钟，帮助放松胃部肌肉，改善局部血液循环。
铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物可中和胃酸或抑制分泌，须在医生指导下使用。
进食后避免平卧，保持坐位或缓步行走30分钟，减少胃酸反流刺激食管黏膜。
若症状持续超过2小时或出现呕血、黑便，需立即消化内科就诊。日常需规律进食，避免空腹饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
