子宫内膜异常可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素E；适度运动促进盆腔血液循环；减少生冷辛辣食物摄入。
2、药物治疗在医生指导下可使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节内分泌，改善子宫内膜厚度和容受性。
3、中医调理采用补肾活血类中药如当归、川芎、熟地黄等进行调理，可配合艾灸关元、子宫等穴位改善宫腔微环境。
4、手术治疗对于宫腔粘连等器质性病变，需行宫腔镜粘连分离术；子宫内膜息肉可行宫腔镜下息肉切除术。
建议保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，定期复查超声监测内膜情况，发现异常及时就医。
