体型偏胖，胯部宽腿短

提问时间：2014-11-30 23:03 | 1人回复

问题描述

我有点胖，挎有点宽，腿有点短，该怎么搭配那

医生回答专区

杨素芳

邢台长城医院

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

回答于2014-11-30 23:04

医生推荐

相似问题

推荐肺动脉增宽是肺动脉高压吗严重吗

肺动脉增宽并不等同于肺动脉高压，但可能是肺动脉高压的表现之一，严重程度需根据具体病因和病情评估。肺动脉增宽可能与遗传、环境、生理、外伤或病理因素有关，治疗需结合病因采取药物、手术或生活方式调整。 1、遗传因素部分肺动脉增宽与遗传相关，如家族性肺动脉高压。基因突变可能导致肺动脉壁结构异常，进而引发增宽。对于有家族史的人群，建议定期进行心脏超声检查，早期发现异常。 2、环境因素长期暴露于高海拔、空气污染或化学毒素可能增加肺动脉压力，导致肺动脉增宽。改善生活环境，避免接触有害物质，有助于预防病情加重。 3、生理因素肥胖、缺乏运动或慢性肺部疾病（如慢性阻塞性肺病）可能导致肺动脉压力升高，进而引发增宽。通过控制体重、适度运动（如快走、游泳）和戒烟，可以有效缓解症状。 4、外伤或病理因素胸部外伤、肺栓塞或先天性心脏病可能导致肺动脉增宽。对于这类情况，需及时就医，进行针对性治疗。药物治疗包括使用抗凝剂（如华法林）、血管扩张剂（如波生坦）或利尿剂（如呋塞米）。手术治疗可能涉及肺动脉成形术或心脏移植。 5、饮食与生活方式调整低盐饮食有助于减轻心脏负担，推荐每日盐摄入量控制在5克以下。增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽）有助于改善血管健康。肺动脉增宽可能是多种疾病的表现，需结合具体病因和病情评估严重性。早期发现、及时治疗和健康的生活方式是管理肺动脉增宽的关键。如有疑虑，建议尽早就医，进行全面检查。