长期眼干颜涩可能由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症等原因引起，可通过人工泪液、环境调节、营养补充、药物治疗等方式缓解。
1、用眼过度长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，热敷眼部促进血液循环。
2、环境干燥空调房或干燥气候会加速泪液蒸发。使用加湿器保持环境湿度在40％-60％，避免空调风直吹面部。
3、维生素A缺乏维生素A不足会影响泪液分泌。可适量食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊。
4、干眼症可能与睑板腺功能障碍或自身免疫疾病有关，常伴有异物感、畏光。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液或糖皮质激素滴眼液。
日常可多食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免揉眼刺激，症状持续需及时进行泪液分泌测试等专科检查。
