女生未满18岁最好不要轻易减肥

Question

我很苦恼，我今年十八岁，本来挺好的年华，因为乱吃东西现在变得很胖，看着别人好身材很是羡慕，我想减肥但运动是在坚持不下去，有没有饮食减肥的方法？

Answer 1

减肥是一个需要长期坚持，一般最健康的减肥方法就是运动，出汗排除体内多余油脂，但大多数人很难坚持运动，也可以用节食的方法，早上喝大杯柠檬水排毒，然后熬点小米粥，吃点牛肉，中午饭前先吃一个苹果再吃其他，吃饱就好，晚饭用苹果代替，在运动一下效果更好。