头皮长痘痘可通过保持清洁、调整饮食、药物治疗、光疗等方式改善，通常由油脂分泌过多、毛囊炎、真菌感染、激素失衡等原因引起。
1、保持清洁每日使用温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积堵塞毛囊。选择不含硅油和刺激性成分的洗发产品，减少头皮刺激。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制乳制品和辛辣食物，有助于降低皮脂腺过度分泌。
3、药物治疗可能与马拉色菌感染或细菌性毛囊炎有关，通常表现为红色丘疹伴瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰乳膏。
4、光疗可能与顽固性痤疮或银屑病有关，通常表现为反复发作的炎性痘痘。红蓝光治疗可抑制痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。
避免频繁用手抓挠患处，枕巾定期高温消毒，症状持续加重时需及时就诊皮肤科。
