头皮疼痛伴脱发可能由精神压力、营养不良、脂溢性皮炎、斑秃等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或睡眠不足会导致头皮血管收缩，引发疼痛及休止期脱发。建议通过冥想、规律作息缓解，无须药物干预。
2、营养不良缺乏铁元素、维生素B族等可能造成毛囊供血不足。可增加红肉、深色蔬菜摄入，严重时需遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液。
3、脂溢性皮炎马拉色菌过度增殖引发炎症反应，表现为头皮红斑伴鳞屑。可外用酮康唑洗剂，口服维生素B6改善皮脂分泌。
4、斑秃自身免疫攻击毛囊导致圆形脱发斑，常伴触痛感。需局部注射复方倍他米松，配合米诺地尔酊促进毛发生长。
日常避免过度烫染，选择温和洗发产品，若脱发量每日超过100根或持续疼痛需及时就诊皮肤科。
