喝酒后头晕可通过补充水分、进食碳水化合物、适当休息、服用解酒药物等方式缓解。酒精代谢异常、低血糖、血管扩张、个体差异是常见诱因。
1、补充水分酒精具有利尿作用会导致脱水，建议每小时饮用200-300毫升温水或电解质饮料，帮助稀释血液酒精浓度。
2、进食碳水化合物酒精抑制肝糖原分解易引发低血糖，可食用面包、饼干等易消化碳水，避免空腹饮酒加重头晕症状。
3、适当休息平卧时保持头部高于心脏位置，闭目休息30分钟以上，避免突然改变体位诱发直立性低血压。
4、服用解酒药物严重头晕可遵医嘱使用盐酸纳洛酮舌下片、复方甘草酸苷片、葡醛内酯片等药物加速酒精代谢，但不可替代医疗处置。
饮酒后出现持续呕吐、意识模糊需立即就医，日常应控制饮酒量并避免混饮不同酒类。
