头发油腻伴脱发可通过调整洗发频率、改善饮食结构、药物治疗、激光治疗等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、激素水平异常、真菌感染、遗传因素等原因相关。
1、调整洗发频率每日洗发可能破坏头皮屏障，建议每2-3天使用温和洗发，选择含吡啶硫酮锌的控油洗发水，避免过度揉搓。
2、改善饮食结构减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族和锌的食物如全谷物、坚果，长期高油饮食会刺激皮脂腺过度分泌。
3、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片，真菌感染需配合酮康唑洗剂，药物需持续使用3-6个月见效。
4、激光治疗低能量激光可改善毛囊微循环，适用于顽固性脂溢性脱发，需配合生发帽或医院光疗设备，每周治疗2-3次。
避免熬夜及精神紧张，枕巾应定期高温消毒，脱发量每日超过100根或伴有头皮红斑需就诊皮肤科。
