高原反应头疼可通过吸氧、补充水分、服用药物、调整活动强度等方式缓解。高原反应通常由缺氧、气压变化、体液失衡、血管扩张等原因引起。
1、吸氧低氧环境导致脑组织缺氧是头疼主因，便携式氧气瓶或酒店供氧设备可直接提升血氧饱和度，缓解脑血管痉挛。
2、补充水分高原干燥加速体液流失可能加重头痛，每小时饮用200-300毫升温水，避免含咖啡因饮品。
3、服用药物乙酰唑胺可促进碳酸氢盐排泄缓解症状，布洛芬能抑制前列腺素合成减轻疼痛，地塞米松适用于严重水肿情况，均需医生指导使用。
4、调整活动抵达高原后24-48小时内避免剧烈运动，保持坐卧体位有助于减少脑血流波动，睡眠时垫高头部。
进入高原前1周可服用红景天制剂，途中避免暴饮暴食，出现呕吐或意识改变需立即就医。
