头发油腻伴随脱发可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗、头皮护理等方式改善，通常与皮脂分泌过剩、激素失衡、真菌感染、遗传因素有关。
1、洗护习惯每日使用温和控油洗发水清洁，避免过度抓挠头皮。水温控制在37℃以下，减少烫染频率。脂溢性脱发患者可选用含酮康唑的药用洗剂。
2、饮食调整限制高糖高脂饮食，增加富含维生素B族、锌元素的食物摄入。每日补充足量优质蛋白和必需脂肪酸，有助于毛囊健康。
3、药物干预男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性建议螺内酯片调节雄激素。米诺地尔酊可局部刺激毛囊生长，需持续使用3个月以上见效。
4、专业护理中重度脱发需进行毛囊检测，激光生发仪或微针治疗可改善头皮微循环。真菌感染者需配合抗真菌药物控制马拉色菌繁殖。
建议每周进行头皮按摩促进血液循环，避免熬夜及精神紧张。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，应及时就诊皮肤科。
