同房时阴茎勃起问题可能由心理压力、疲劳、血管性因素、激素失衡等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、心理咨询等方式改善。
1.心理压力焦虑、紧张或伴侣关系问题可能抑制勃起功能。建议通过放松训练、心理咨询缓解情绪压力，避免过度自我暗示。
2.身体疲劳长期熬夜或过度劳累会降低睾酮水平。保持规律作息，每周进行适度有氧运动有助于改善身体机能。
3.血管病变可能与高血压、动脉硬化等因素有关，通常表现为勃起不坚或维持困难。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4.激素异常可能与甲状腺功能减退、低睾酮等因素有关，常伴随性欲减退。需检测激素水平后补充睾酮或调节甲状腺功能。
日常需控制血压血糖，避免吸烟饮酒，增加深海鱼、坚果等富含精氨酸食物的摄入，症状持续应及时到泌尿外科或男科就诊。
