同房时间过短可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、原发病治疗等方式改善。该现象可能与心理压力、勃起功能障碍、早泄、前列腺炎等因素有关。
1、行为训练通过停动法或挤压法延长射精控制力，伴侣共同参与训练有助于降低敏感度，需重复进行数周。
2、心理疏导焦虑或过往失败经历可能导致表现焦虑，认知行为疗法可帮助建立正确性观念，必要时可进行伴侣联合咨询。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、局部麻醉剂如利多卡因乳膏、磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非可遵医嘱使用，需排除心血管禁忌证。
4、原发病治疗慢性前列腺炎可能引起盆腔充血不适，需进行抗感染治疗；糖尿病等慢性病导致的神经血管损伤需控制基础疾病。
建议记录性行为日记评估改善情况，避免过度自责，保持适度有氧运动改善盆底肌功能，必要时至男科或泌尿外科就诊。
